A busca por uma vida mais saudável ganha um reforço especial no Sesc Milton Carlos, no Guará. A unidade acaba de lançar mais uma edição do Desafio de Emagrecimento Estratégico, um programa intensivo com duração de 30 dias que une reeducação alimentar, atividade física e apoio psicológico. As inscrições já estão abertas e vão até o dia 9 de agosto.

 

Voltado para o público adulto, o Desafio começa no dia 11 de agosto e segue até 1º de setembro, com encontros semanais às segundas-feiras, sempre às 16h. A ideia é transformar a forma de encarar o processo de emagrecimento, oferecendo uma estrutura completa de acompanhamento com equipe multidisciplinar — incluindo nutricionista, educador físico e psicólogo.

 

Além dos encontros presenciais, os participantes contam com apoio diário em grupo de WhatsApp, onde recebem orientações, compartilham dúvidas, experiências e se mantêm motivados em uma rede de apoio coletiva. Estudos indicam que esse formato em grupo pode ser até cinco vezes mais eficaz que tratamentos individuais.

 

Durante o desafio, serão oferecidas aulas funcionais, spinning e outras práticas que estimulam a perda de peso de forma saudável. A programação ainda inclui avaliação física antropométrica no início e no final do período, e plantão online de dúvidas toda quarta-feira, às 16h10.

 

As vagas são limitadas e as inscrições devem ser feitas presencialmente na unidade Sesc Guará. Os valores seguem a tabela vigente:

• Trabalhador do Comércio (TCBST): R$114

• Conveniado: R$121

• Gerontologia: R$127

• Público geral: R$134